Coaching für Mütter und Väter

Kommt Ihnen das bekannt vor?

  • In der (neuen) Rolle als Mutter oder Vater haben Sie plötzlich Ängste oder Selbstzweifel entwickelt, welche Sie in Ihrem Alltag beeinträchtigen?
  • Sie fühlen sich in Ihrer Rolle als Mutter oder Vater immer wieder überfordert und stellen Ihre Kompetenz als Elternteil in Frage?
  • Sie haben ständig Konflikte mit Ihrem Kind und wissen nicht, wie es mit der Beziehung zu ihrem Kind weiter gehen soll?
  • Sie haben den Kontakt zu Ihrem „Selbst“ verloren und haben das Gefühl, nur noch zu funktionieren?
  • Sie sind Mutter oder Vater eines Kindes im Autismus-Spektrum oder sind selbst von Asperger betroffen und wünschen sich Unterstützung im Familienalltag?
  • Sie sind Mutter oder Vater eines Kindes mit Hochsensibilität oder sind selbst hochsensibel und wünschen sich Unterstützung für Ihr Kind oder für sich selbst?
  • Sie wissen selbst nicht was genau wo es gerade hakt – aber eins ist klar: So möchten Sie nicht weiter machen sondern etwas in Ihrem Leben verändern?

Ziel des Coachings

Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, neue Perspektiven auf Ihr Kind und Ihre ganz persönlichen Herausforderungen einzunehmen. Dabei steht das Verständnis von Bindung und von Bedürfnissen immer an oberster Stelle. Ich möchte Sie aus Ihrer Ohnmacht heraus zurück in ihre Handlungsfähigkeit begleiten.

Ziel meiner Arbeit mit Ihnen als Mutter oder Vater ist es, Sie wieder in eine gute und fruchtbare Verbindung zu sich selbst und damit auch zu Ihrem Kind zu bringen.


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Neues Kurs-Angebot für Mütter:
„Stressbewältigung und Selbstfürsorge im Alltag“

Praxisorientierter Kurs mit vielen kleinen Übungen und Techniken zur Stressreduktion, zur Entspannung, zur Stärkung der psychischen Gesundheit, für mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge im Alltag.

Möchten Sie…

• akute Stresssituationen im Alltag besser bewältigen?

• mit mehr Gelassenheit und innerer Ruhe durch den turbulenten Alltag?

• mit herausfordernden Gefühlen und Stress konstruktiv umgehen?

• aus Reaktionsmustern ausbrechen und neue Wege gehen?

• wieder stärker in Kontakt mit sich selbst und den eigenen Bedürfnissen kommen?

• sich selbst im Alltag mit mehr Selbstfürsorge begegnen?

• den Augenblick wieder mehr geniessen und die Zaubermomente des Lebens bewusster wahrnehmen?

In diesem Kurs…

• identifizieren Sie Ihre persönlichen Stressoren und lernen, diese im Alltag wirkungsvoll zu reduzieren

• lernen Sie unterschiedlicher Übungen und Techniken kennen, um Ihrem Stress entgegen zu wirken

• lernen Sie gezielte Strategien kennen um mit belastenden Situationen besser umzugehen und gelassener zu bleiben.

• gewinnen Sie neue Einsichten über die Kraft Ihrer Gedanken und lernen wirkungsvolle Übungen kennen, um Ihre mentale Stärke weiter zu entfalten und ein positives Mindset zu entwickeln

• Lernen Sie eine bunte Vielfalt an zahlreichen unterschiedlichen Übungen, Meditationen und Impulsen kennen um Ihre Resilienz zu stärken

Termine: Nach Absprache. Morgen- oder Abendkurse, einzeln oder in Kleingruppen.

Dauer: 3 x 1,5h

Kosten: Fr. 390.– (einzeln) / Fr. 290.– (Kleingruppe, 2 – 4 Personen)