Selbstvertrauen stärken

Viele Kinder und Jugendliche haben heute das Gefühl „nicht richtig“ oder „nicht gut genug“ zu sein. Sie vergleichen sich oft mit anderen – etwa mit Gleichaltrigen in Schule und Freundeskreis oder auch ihren Idolen aus Social Media. Oftmals fokussieren sie sich dabei auf das, was sie an sich selbst stört oder was sie im Vergleich mit anderen nicht haben oder sind: Sie empfinden sich als zu schüchtern oder zu langweilig, denken, die anderen „können alles besser“, sind „cooler“, schlagfertiger oder offener. Sie sind vielleicht unzufrieden mit ihrem Aussehen; empfinden sich als weniger hübsch oder nicht dünn genug. Dabei vergessen sie meist, wie viele wunderbare Fähigkeiten und Ressourcen in ihnen schlummern; dass sie einzigartig (!) und genau richtig sind, so wie sie sind. Direkte Folge davon sind ein mangelndes Selbstbewusstsein und fehlendes Selbstvertrauen.

Im Coaching lege ich den Fokus auf die positiven Eigenschaften und Ressourcen der Kinder und Jugendlichen. Mir ist wichtig, dass sie sich ihren eigenen Stärken, Fähigkeiten und Möglichkeiten bewusst werden – dass die Kinder ihre Bedürfnisse und Werte kennen und sich selbst bewusst werden, wer sie sind.
Gemeinsam gehen wir auf Ressourcensuche, spüren verborgene Ressourcen auf und stärken den gesamten Ressourcen-Schatz mit gezielten Übungen und Techniken.

Ziel des Coachings ist, dass die Kinder lernen, einen anderen Blickwinkel auf sich selbst (und auch auf andere) einzunehmen. Dass sie erkennen und spüren, dass sie „genau richtig sind so wie sie sind“. Auf diese Weise gelingt es ihnen nach und nach ihre Selbstzweifel durch Selbstakzeptanz auszutauschen. Die Kinder gewinnen an Selbstvertrauen und innerer Stärke und gehen in der Folge leichter, entspannter und erfolgreicher durchs Leben.